[...] potem nie kupiłeś supli, oszczędziłbyś trochę $$ albo lepiej ją zainwestował niż w HMB i amino 9000. Jesli chcesz budowac masę to proponuję dawkowanie: - kreatyna (mono lub cm3): rano i po treningu po 3 - 4cps, w dni nietreningowe rano i po południu po 2- 3cps - HMB - rano przed i po treningu i przed snem po 2cps - nitro: 20 - 30g przed [...]
Witam panowie,chciałbym zrobic cykl kreatynowy mono z jabłczanem 8 tygodni: TREC NUTRITION CM3 caps + SCITEC NUTRITION CREATINE CAPS + do tego jako przedtreningówke S.A.W,co myslicie o tym zestawie? Prosił bym o ewentualna rozpiske w jakch ilosciach i kiedy brac,dodam ze to bedzie mój drugi cykl wczesniejszy mialem 8 tygodni na Crea9 Xtreme.Wiek [...]
z tego co wiem lepsze "efekty" daje stak przedtreninigowy.. bynajmiej tak slyszalem... a chyba nie ma za duzo sensu dawac rano mono=cm3 przed treningiem massacre a po halo...?
aha i wracająć do tego tcm + dextroza to jeźeli mówisz ze dextroza zbędna to co w takim razie? mono? cm3? bo nie posiadam zbyt dużej wiedzy na ten temat
Kreatyna to kreatyna :) Działa tak samo nie ważne jaka forma. Bierz cm3 :) Skończ mono, odczekaj co najmniej tyle przez ile brałeś go. I dopiero jabłczan
Po pierwsze ankieta, po 2 niema czegos takiego jak masorzeźba = spalacz + robienie masy, po 3 MA to gainer a nie białko po 4, masz diete? bo jezeli nie to kreatyna i inne cuda nic Ci nie dadza, po 5 ja bym brał SAWA + CM3 + Beta alanine i po 6 kto Ci naopowiadał bzdur że mono wodą zalewa? Zalewa to nadmiar tłuszczu w diecie i fast foody
staram się po prostu dobrze odżywiać z zachowaniem wszelkich zasad i są przyrosty nawet na sucho ;] poprostu zastanawiam się czy mono lepiej by na mnie zadziałało i czy może spróbować czegoś innego. Mam własnie dylemat pomiędzy micronized 200mesh a CM3..
Odkopuje bo to mój temat, nie chce zakładać nowego skoro chodzi o to samo. Lepiej zakupić 500g Treca CM3 czy 500g Creatine Xplode olimpu ? raz w zyciu jadłem tylko mono, nie wiem ktora z tych dwóch odzywek bedzie lepsza jak dla mnie, zalezy mi na redukcji tłuszczu i sile, po zjedzeniu thermo stima chciałbym dobudowac troche mięsnia. Zmieniony [...]
Ale mi cały czas rozchodzi sie o połączenie HP z CM3 lub Xplode creatine (ta sama cena). Bo mono juz chce odstawić:) I dlatego pytam czy lepiej zainwestować w jabłko czy jakiś może matrix?:) Zmieniony przez - vinqo91 w dniu 2010-12-25 23:35:12
moja pierwsza kreatyna to cm3 około 1rok temu może trochę więcej także nie trzymałem diety wgl nawet nie wiedziałem co to jest byłem bardzo zielony w tym temacie mój staż wynosił ponad rok efekty: +10kg na ławie i nic masy tylko siła mi poszła kreatynę brałem około 6tygodni teraz staż około 3,5lat i biorę aktualnie mono z hi teca creatine powder [...]
Witaj jaSieK00 Proponuje wypełnić ankiete. Do xpanda dokup pojedynczą forme kreatyny (mono,TCM,CM3 itd..) Dawkowanie DT porcja xpanda na czczo i 30min przed treningiem DNT porcja xpanda na czczo
jest inaczej, jest ;-) nie chce mi sie pisać wywodów na ten temat... bierz co chcesz, nabędziesz troche doswiadczenie to się nauczysz, że lepiej zapłacić więcej i mieć solidne suple ;-) jak chcesz porownywac saw i cm3 do mono i pp to naprawde nie mamy o czym rozmawiać bez urazy ofkoz ;-)